操作方式
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冬季摄生本家儿如果经由过程饮食、活动、睡眠以及药物来身体加倍健康，让你整小我看起来很年青、很有活力。因为冬气候候干燥，气候严寒，小伙伴们就更要注重摄生了。
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第一：多泡脚。中医上有一种说法，键脚如健身，因为脚上有良多穴道都是可以让身体更健康的，在冬天，大师可以多用热水泡脚，连结脚的清洁，还可以多按摩脚底。
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第二：多喝热水，出点汗。“多喝热水”这四个字可能良多女孩子都不肯意听，但不得不说多喝热水对身体是由很高文用的，它可以促进你的新陈代谢，让你实时排毒；除此之外，还得适量活动。
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第三：早睡夙起。冬季，气候很严寒，是以良多小伙伴们都不肯意出门，也不肯意分开本身的被窝，但如许对身体是很欠好的。是以大师应该早睡夙起，如许身体才能健旺。
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