操作方法
- 01
每天喝一杯牛奶。牛奶里含有我们人体所需的蛋白质与钙质，青少年正处于身体快速发育的时期，体内缺少钙质会严重影响身高的发育。
- 02
如果孩子的身高还是不见长高，应该带孩子去医院做一次体检。看是不是因为体内缺少某种微量元素而引起的身材矮小，发育迟缓。
- 03
可以通过运动来促使骨骼发育，建议多去打篮球，篮球这项运动可以促使我们人体的骨骼发育，使我们长高。
- 04
每个人的发育年龄都不一样，有的早，有的晚，不必太担心。注意营养，注意休息，夜晚是人体发育的黄金时段，良好的睡眠质量有助于我们快速发育。
- End
