操作方式
- 01
舌头肥年夜、发白，有齿痕：
当湿气重时，舌头会变得很是肥年夜，经常碰着牙齿，舌边便发生齿痕，舌苔中心会很白，舌头上粘液良多。正常的苔头应该是粉红色、大小合适的。 - 02
眼袋年夜：
若是眼袋下垂，摸上去鼓鼓的、松松的，申明体内有湿；造当作眼袋年夜的原因，其实就是脾虚，脾的功能是运化功能，脾弱，则不克不及将水湿气转化。 - 03
经常长痘痘、湿疹：
湿和热经常在一路，当湿热很重时，便会溢出皮肤，表示出来就是皮肤很是粗拙，轻易长痘痘、湿疹。 - 04
排便：
正常的排便都是当作型的，若是不当作型，且经常粘在马桶上下不去，申明体内有湿气。 - 05
喉咙里痰多，经常咳嗽：
有的人喉咙里痰很是多，经常咳嗽、呼呼地响，老是有咳不清的感受，这是痰湿之气，有痰湿会导致慢性呼吸道疾病。 - 06
私处湿痒冷：
湿气重表示在女性，私处会潮湿、痒，严重的甚至有霉菌、滴虫性阴道炎，这就是经常传闻的“湿热下注”。 - 07
头发、面部爱出油：
若是头发、面部摸上去油油的，那很可能湿气很重了；正常我们一般每个礼拜洗一次头发，若是洗完后很快变油，那就申明身体内有湿气，需要调度了。 - 08
水肿：
有的人喝了良多水后，会很快上茅厕；有的人喝了良多水，却很少小便、出汗，去哪儿了呢？现实上是聚积在体内，酿成积水了，严重的甚至呈现水肿，皮肤按下去，很长时候上不来，同时感受身体乏力、很倦怠，这个时辰申明体内湿气很重，需要调度了。 - End
出格提醒
解除湿气的方式有：早睡夙起、吃些薏米粉、多活动、疏浚脾经等
