2月1日是我国农历小年，正当大多数家庭欢聚一堂，开怀畅饮，共享美食之时，在广州火车站却出现了令人震惊的一幕。因天气原因，多趟火车晚点，致使近10万旅客滞留，很多旅客出现情绪不稳，焦躁不安的状况。像这样的情况，在中国每年春运或黄金周的环境下并不罕见，由于各种因素相互交织在一起，有可能使某些出行者遭遇旅途综合征的突袭和侵扰，并造成身心上的损害。
什么是旅途综合征？通常会在什么情况下产生？
旅途综合征，又称旅行性精神障碍，是旅行者在旅途过程及交通工具中常见的一种急性短暂性精神障碍。可出现意识障碍，片段化的妄想、幻觉或行为紊乱。但病情持续时间往往不长，数小时至一周内即可自行缓解或消除，若及时使用小剂量镇静类药物，则见效更快。
此病多发生在置身于拥挤嘈杂的铁路慢速列车的旅客中，患者发病前可能因受到某些应激事件（如晚点、滞留等因素）、过度疲劳、过分拥挤、慢性缺氧、睡眠紊乱、营养及水分严重缺乏等综合因素的作用下，精神及身体功能在应对环境变化时出现调节适应能力减退或者失常，最终导致精神崩溃、反应失常的急性精神障碍。过去由于我国出行条件简陋落后，发病率较高，现今由于动车、高铁线路大幅增加，整体来说，有明显下降趋势，但在春运等客运高峰期来临时，仍处于患者多发时间段。另外，在乘坐飞机出行时，有所谓的经济舱综合征，也是旅途综合征的一种特有形式，只是患者相对较少。
什么人易得旅途综合征？发作时会有什么症状？
从临床上分析，旅途综合征患者呈现如下特点：
多为初次或者较少乘车的独行者，文化程度低，以青壮年为主，在陌生环境内，缺乏人际交流。
患者乘车时间长甚至需多次换乘，睡眠不充分，长时间进食不足且营养缺乏，车厢拥挤不堪影响取水、如厕等，患者身体及生理指标出现某些异常或紊乱。
大多身处严重超员，室内空气浑浊的硬座车厢中，甚至都没有座位，自身活动及舒适度严重受损，出现局部肌肉紧张，某些部位因姿势受限，受压迫而供血不足，并导致身心极度疲劳。
另外，多数患者有性格内向，易沉默、孤僻、悲观、对他人有防范及敌意等特点，具备一定的易感心理素质。
从临床表现看，旅途综合征符合急性短暂性精神障碍的特点：
定向障碍（地点、时间、自我等定向障碍）；感知觉障碍（错觉、幻听、幻视等）；思维障碍（被害妄想、关系妄想等）；情绪障碍（紧张、焦虑、恐惧、哭泣、痴笑、抑郁）；言语障碍（言语零乱、理解困难、无法有效交谈）；行为障碍（冲动伤人、毁物、跳车、自伤、自杀、无目的行为等）；注意及记忆障碍（注意力涣散、迷茫、遗忘等）。
去年暑期，曾连续发生了数起因乘坐列车出行而引发的旅途综合征事件。其中一起病例中的某年轻女子，在历经乘车加换乘达30小时的旅行后，出现了在雨中脱光衣服的突发情况，引起众人围观，最后在警察干预下，责令拍摄或录像者删除影像资料。女子康复后述说，自己的那些行为完全在无意识下不受控制地发生的，这起事件造成了一定的社会影响，引发人们对旅途综合征广泛关注和重视。
如何预防和应对旅途综合征？
1.出行者要学会自我调节情绪，尽量增加在交通工具上的活动。至少每隔一两小时起来活动一下筋骨，伸伸腰，做个深呼吸，在途中靠站时，下车走走，或在门口处呼吸新鲜空气，减缓旅途中的不适。
2.在出行前几日，保证充分的休息，不拖着疲惫的身躯上路，不少人抱着正好上车就可睡觉补觉的态度，其实，在火车上要想睡个好觉，是有难度的，而且坐姿睡眠易造成血液循环不畅，引发静脉血栓。最好能与亲友结伴而行，相互照应。
3.有精神病史的人最好不要在客流高峰时出远门旅行，以免旧病复发，造成治疗困难。若一定要出行，最好两人以上同行，并备好药品应急。当个人出现难以适应的头晕、紧张、焦虑不安等情况时，应及时向列车工作人员求助。如有必要，可以帮助联系就医治疗。
4.出行时不要随时携带大量现金或贵重物品，以免旅途中始终处于精神高度紧张状态，可把钱存在银行卡里，物品可安排邮寄或托运，这样既可以做到财物安全，还可以消除引发情绪紧张的源头。
5.一旦发现身边有人出现精神异常或有疑似旅途综合征患者，请不要围观、拍照、嘲笑，应及时与列车乘务员联系，并设法为患者提供必要协助，安抚患者使其安静下来，为后面的专业治疗赢得时间，创造条件。
（作者：潘鸣，青岛一鸣心理咨询中心，心理咨询专家，微信公众号YMXL525，原创文字出自知识就是力量微信公众号）
