操作方式
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夜间睡眠差
若日常平凡在夜间入睡时老是呈现时候过短，睡眠呼吸暂停，时常打呼噜等环境的话，长时候下去便很轻易影响到整体的睡眠质量，进而使生物钟杂乱，呈现白日嗜睡的环境。 - 02
营养不足
若日常平凡为了达到较好的身段而盲目标进行节食的话，长时候下去便很轻易因为营养不良而呈现时常困倦，时常想睡的环境，此时应实时的弥补些富含卵白质与维生素的食物，如蛋类，奶类等。 - 03
药物影响
在某些药物中含有必然量的安眠当作分，若在某段时候内频仍服用的话，便很轻易因为受到药物的影响而呈现嗜睡的环境，一般在遏制药物后的一段时候内，就可以获得改善。 - 04
心理疾病
若日常平凡因为压力年夜而患上心理疾病，如抑郁症等的话，便很轻易因为疾病的影响而呈现嗜睡的环境，此时应实时的寻找心理大夫进行治疗，需要时可经由过程服用药物来进行缓解。 - End
