每天到底可以吃几个鸡蛋？

操作方法

01
对于少年和儿童，他们正在长身体，新陈代谢快，每天可以吃两到三个鸡蛋，来提供生长所需的蛋白质。
02
对于从事重体力劳动的人，需要消耗大量的脂肪和能量，他们每天可以吃两到三个鸡蛋，来提供自己所需要的营养。
03
对于从事脑力劳动的青年人，他们每天可以吃两个鸡蛋，但如果是肝脏或肾脏不好的人，就要少吃鸡蛋，以减少肝肾负担。
04
老年人的胆固醇容易升高，鸡蛋里含有胆固醇，所以老年人要少吃鸡蛋，一天一个鸡蛋比较适宜。
End

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