操作方法
- 01
口渴。当我们已经感觉到口渴的时候，说明我们的身体已经出现了缺水的症状，这时候，我们需要及时补充水分。
- 02
感觉过热。水可以帮助我们调节体温，如果我们身体无端的过热，这就是给我们的信号，应该补充水分了。
- 03
不能熟睡。口渴有时候会让我们睡眠质量下降，不能获得深睡眠，多梦易醒。
- 04
有体臭。缺水会影响皮肤的弹性，阻碍皮肤清理毒素的功能。所以，缺水时，会引起体臭或使体臭加剧。
- 05
无端感到疲倦。人体的生命活动是离不开水的，如果身体里身份不足，就没有足够的能量支撑我们去做事情，身体就会无端产生疲倦。
- End
