经常吃调和油好么

操作方法

• 01

  定期换油
  不少家庭总是习惯使用一种食用油，然而定期换油对身体健康具有好处，因此，不宜经常吃调和油。

  
• 02

  降低胆固醇
  调和油中含有亚油酸物质，该物质能够有效地降低胆固醇浓度，因此，平时可以吃些调和油。

  
• 03

  皮肤润滑
  调和油属于调味食品，在炒菜的时候经常需要用到食用油，常吃些调和油能够使皮肤变得润肺。

  
• 04

  不宜被人体吸收
  调和油在高温下，营养成分就会流失大半，而剩余的成分则不容易被人体消化吸收，因此，平时不宜放油过多。

  
• End