上大学的时候，住在小编上铺的菇凉睡觉爱磨牙，半夜总能听见「咯咯咯咯」的声音，好像是在咀嚼食物一样，大家都笑她肚里有「蛔虫」，她自己倒没什么太大的感觉，只是早上起来「腮帮子酸」、「牙齿酸」，而且口水也很多。后来，小编在好奇心的「驱使」下，仔细看了下她的牙齿，惊奇的发现，她尖尖的虎牙都被磨平了.....
生活中，像小编上铺那样磨牙的不在少数。相关研究发现，男性平均每晚磨牙219次，女性平均每晚磨牙则是61次。目前，对于「肚子里有蛔虫」「睡觉姿势不正确」引起磨牙的传说，还没有足够的「证据」支持。
不过，「磨牙」确实是由很多因素协同导致的结果：
遗产因素：如果父母有磨牙的习惯，则孩子磨牙的几率就高。
外来刺激：喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等因素，也会引起或加重磨牙。
心理因素：磨牙可看作是人潜意识在和生活压力、负面情绪（压抑、受挫、泄气）斗争的表现，类似「咬牙切齿」，而且，打鼾、说梦话或者有过睡眠麻痹经历的人，更容易磨牙。
某些疾病：比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。 牙列不齐：牙齿本身对位问题，也是磨牙的常见原因。
长牙：儿童在长牙期间由于牙龈痒、疼痛或者不适而磨牙。
磨牙没有那么简单，有以下危害：
1、干扰睡眠质量，造成疲劳。
2、下颌关节疼痛，周围肌肉肥厚。
3、牙齿磨损。
磨牙能治吗？应从病因入手，采取积极的保护性措施：
问题：你的压力大吗？
解决：心理咨询、生物反馈训练、肌肉放松，也可以试试瑜伽。
问题：是否有牙齿疾病？
解决：去口腔门诊找医生进行咬合检查及治疗，必要时做牙齿矫正。
问题：在吃什么特殊药物？
解决：向医生说明自己的磨牙情况，商讨药物调整方案或应对方法。
其他防止磨牙小技巧： 最常用，最有效的方法就是磨牙垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。
不过，这个软垫不能淘宝哦，去专业口腔医院定制属于自己的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只要戴一段时间，大部分患者都能接受。
不花时间刷牙，就要花时间洗牙。不花时间洗牙，就要花时间补牙。不花时间补牙，就要花时间拔牙。关爱口腔健康，请以预防为主！
