发烧刮痧的方法

操作方式

• 01

  第一步，先刮正中，手持刮痧板由年夜椎穴持续刮至命门穴，最好在年夜椎穴、风池穴多刮几下

  
• 02

  第二步，刮脊柱两侧，由年夜杼穴刮至肺俞穴（刮完后用食指和中指的指腹推脊柱由第一胸椎推至从头至尾骨结果会更好）

  
• 03

  第三步，刮拭手臂的上臂、肘窝、下臂和手，每次刮拭20次摆布，刮至微微发烧即可，重点刮拭曲池穴、谷合穴

  
• 04

  发烧伴头痛的可以刮拭列缺、外关两个穴位

  
• End

出格提醒

记得每次刮拭以前涂抹精油或精髓液哦