操作方法
- 01
游泳下水前务必要做热身。热身运动可以是简单的拉伸或者俯卧撑都可以。如果不经热身就下水，极有可能会抽筋，这样会有生命危险。
- 02
游泳前不要吃太饱。刚吃完东西，胃部血液比较集中，如果这时候去游泳，容易造成胃部不适，导致消化不良。
- 03
不能饿着肚子游泳。可以适当吃点面包喝点牛奶什么的垫下肚子。因为游泳是非常消耗体力的运动。肚子太饿会体力不支容易发生危险。
- 04
游泳一定要去正规场所游，千万不能去野外的池塘水库或者是禁止游泳的湖泊或河流。非正规游泳的地方水况不明，极易发生溺水事故。
- End
