操作方式
- 01
需要的食材有鸡胸肉，土豆，西兰花，牛奶，咖喱块，胡萝卜，洋葱，年夜蒜等等
- 02
首先将鸡胸肉切块，插手适量的盐和胡椒粉拌匀后，腌制十分钟摆布。
- 03
然后将土豆、胡萝卜去皮切小块备用。
- 04
洋葱取半个切当作小块。
- 05
再将年夜蒜剁当作蒜蓉。
- 06
西兰花切当作小块，并插手少量盐浸泡几分钟。
- 07
锅内插手适量食用油，油热后插手蒜蓉，小火将蒜蓉炒出喷鼻味后，倒入腌好的鸡肉，不断地翻炒，直到变色，盛起备用。
- 08
从头起锅，放入食用油，插手洋葱块，煸炒出味后，插手土豆和胡萝卜，翻炒两分钟；倒入牛奶和适量清水，淹过食材，插手咖喱块拌匀。
- 09
插手之前炒的鸡块，拌匀，煮开后盖上锅盖，中火焖年夜约15-20分钟，将食材焖软。记住半途要经常掀开锅盖翻炒。
- 10
另取锅，烧开水，倒入适量的盐，插手之前洗好的西兰花烫熟。
好了，便当就完当作了，看到这里，大师是不是也想本身脱手尝尝呢？快为本身喜好的人做起来吧！ - End
