羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。打羽毛球，首先要了解羽毛球的比赛规则。

西梅，顾名思义就是梅子干。西梅中富含维生素和矿物质，具有极高的营养价值，是健康食品。下面，我们来详细看看西梅具有哪些功效和作用吧。

苍井空生于1983年11月11日，是日本AV女优兼电视演员。