运动会注意事项

操作方式

• 01

  活动员不克不及佩带手表、钥匙等参赛，以免伤到本身和别人。

  
• 02

  赛前活动员可以做一些热身活动，提高肌肉的韧性、矫捷性，防止肌肉拉伤。

  
• 03

  活动员不要空肚活动，最好在赛前半小时喝点葡萄糖，或者吃三片维生素C，连结体力。

  
• 04

  赛后不要当即停下来，也不要当即去洗冷水澡。恰当走动走动，给人体缓冲的机遇，赛后一个小时后可以正常洗澡或进食。

  
• End

出格提醒

但愿可以帮到大师哦！