操作方式
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拉长扭转活动
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周，(可是注重不要造当作痛苦悲伤)，10秒钟后铺开，反复10次。做拉长扭转活动，顺时针及反时针偏向各十次。由此你会感受阴茎已部门勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。 - 02
热毛巾包裹练习
方式如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消逝。同时将脚放入热水中。同样的方式利用五次。利用热包装法会使你的血液轮回，热胀冷缩，长久下去就会膨胀一些。 - 03
阿拉伯JELQ方式
在你起头阴茎增大操练之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并标的目的外拉动。然后以圆周的偏向动弹你的阴茎。持续几分钟后，确保你已为热包装筹办好了.然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 - 04
女性进行缩阴熬炼
其实男性让阴茎增大、加强，无非是为了在性爱中感受加倍紧握，也让女性加倍丰满。而这个目标，女性进行缩阴也能做到。女性更紧致了，天然会感受到阴茎变“大”了！ - 05
elq方式的工作体例如下
1经由过程轻轻按摩阴茎，来使血液被连结在阴茎本家儿体内。
2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，周围一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎
3拿你的拇指和食指和在你的阴茎四周一向挤压和并标的目的前迟缓滑动，以迫血液标的目的前流如阴茎本家儿体内的细胞薄壁和龟头内。
4每次当你标的目的前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手标的目的前标的目的龟头偏向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如斯轮回操练，每次距离一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq操练今后，你的阴茎应该有像右边图片一样的吊挂度，尽管大小上会有所差别。 - End
