什么样的水温最适合泡脚

操作方法

• 01

  一般来说泡脚的最佳温度是在42-45度之间，这个温度能够让身体内的血液流速增快，快速的排泄掉血液内的毒素。

  
• 02

  然后泡脚的最佳时间应该是晚上的8点到9点之间，泡脚的时长不要超过20分钟，尤其是老年人，一定不能长时间的泡脚。

  
• 03

  泡脚还要讲究顺序，最好是以38度左右的水温进入泡脚，然后将水温提升到42度左右，这样人的感觉是最舒服的。

  
• 04

  一般而言，泡完脚后我们需要对脚部进行按摩，让脚部的经络活动，增加泡脚的效果，可以让人晚上睡的更舒服。

  
• End