操作方式
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当我们不小心扭伤脚踝到底应该热敷仍是冷敷呢？若是我们敷错了是会加重对组织的毁伤水平的哦！
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首先，在急性毁伤的24小时内，应该利用冰块，对扭伤部位应该进行冷敷（冰敷),一来可以有用缓解急性扭伤的痛苦悲伤，而来还可以避免扭伤后的过度肿胀，我们知道，组织过度肿胀，也会加重痛苦悲伤的。
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当毁伤发生后48小时，此后扭伤部位年夜多会淤青或者已经变紫了。此期，我们就不该该再进行冷敷了，而是应该对扭伤部位以及四周组织进行热敷，本家儿要目标是为了促进局部组织的血液轮回，活血化瘀。
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此外，我们还可以利用一些活血化瘀的外用药，好比：红花油、云南白药跌打毁伤喷雾等
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