孕期的营养当然比较重要，那需要吃些什么呢？

闽南人最讲究食补，炖汤的时候要加入各种药材。老一辈的闽南人更讲究，在炖汤的时候会使用专门的瓷锅，将所有食材慢炖。今天介绍一道瓷锅做法的闽南营养炖汤，希望你能喜欢。

家常小炒顾名思义就是用家常做法烹制出的家常菜，此道菜品食材选用新鲜的蔬菜来烹制，食材搭配合理，营养丰富，老少皆宜，素食者的最爱。

随着社会的发展进步，人们对吃的要求也越来越高，对食物注重营养成分的同时还希望自己的美食是色香味俱全。那接下来小编给大家介绍一道非常简单又营养的美食--葱油面。

上班族的吃饭和睡觉永远是矛盾的两件事，现在我来教你解决这个困扰。

相信大家都知道谷物对于人体有非常多的好处，下面就来给大家讲讲几种常见的谷物所具有的营养价值。

菠萝蜜（拉丁学名：Artocarpus heterophyllus Lam.），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。树高10-20m，树皮黑褐色；叶革椭圆形，螺旋状排列；花雌雄同株，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。

香菇是高蛋白低脂肪的“山珍之王”，营养丰富。将脊骨过水烫一下，加点香菇、枸杞、党参一起，炖锅美味可口的营养汤吧！

黄皮果浆果像龙眼,丰富的华南地区,也被称为黄色的大理石,水果皮,属于小乔木,主要生长在广东、广西、福建、云南等地,是一种热带水果。然而黄皮果有些什么功效呢？ 黄皮果的作用又有哪些呢？

鹅蛋呈椭圆形，个体很大，一般可达80-100g，表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋；脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

蔬菜和水果，搭配在一起榨汁喝，非常的有营养，而且没有经过外面商家的加工，营养成分被最大的保留了，那么哪些蔬果搭配在一起才能更有营养呢？

花蛤汤营养美味又好吃，那么花蛤汤怎么做呢？下面我们就来了解一下吧。

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考生考前压力大，身体消耗也大，为了方便家长们安排考生饮食，推荐以下营养食谱。

火龙果是一种仙人掌科类植物，因为果皮颜色鲜红，因此又称为红龙果。火龙果酸甜多汁，具有极高的营养价值。下面，我们来看看火龙果究竟蕴含哪些营养价值和保健功效吧。