莴笋含有丰富的蛋白质，口感爽脆，色泽淡绿，它有一种淡淡的清香味，清炒、凉拌或煮火锅都是很好吃的。

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虾米中含有丰富的蛋白质、矿物质和钙，用它煮粥不仅味道鲜香而且营养丰富，今天便为大家分享一个制作虾米粥的简单方法，一起学习下吧！