夏天的早餐，不知吃什么不防，来一碗鱼胶瘦肉鸡蛋汤。 鱼胶俱有美容养颜的功效，满满的胶原蛋白，常吃会变美变瘦哦！ 该文章来自豆果美食达人作者橙子1003

银耳营养丰富，含有大量的胶原蛋白，丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸。经常吃银耳不仅有美容滋润肌肤的好处，还能促进肠胃蠕动，清理肠道中的垃圾物质。银耳常见的做法是煮银耳糖水，我家更喜欢用银耳炒鸡蛋

简单易做不会散的“鸡蛋卷”每次做这个卷一端上桌就一抢而空

今天早餐做了快手营养早餐，肉松火腿鸡蛋卷，加了安佳芝士片，瞬间就爆浆流心，也增加了营养！该文章来自豆果美食达人作者邱邱的厨房日记

蚕豆营养丰富，含有大量的维生素C，钙、铁和蛋白质，其中蛋白质含量25%—35%，比牛肉的蛋白质还要高。春天多给孩子吃高蛋白的食物，有助于长个子。吃蚕豆补中益气，健脾助消化。蚕豆跟鸡蛋一起炒，营养鲜美又下饭。

小时候姥姥家门口有两棵大香椿树，所以我是打小就喜欢吃香椿，春天是吃香椿的季节，什么香椿拌豆腐，香椿炒鸡蛋，香椿肉馅饼，香椿咸菜，炸香椿鱼，怎么我都喜欢，今天做的是最简单的香椿炒鸡蛋

蒸鸡蛋是将打好的鸡蛋放进锅内蒸，可用作私房菜食谱，可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用，口味咸鲜，营养价值丰富，且操作简单。

最近吃的肉肉多了，想吃点素的，今天就做了韭菜鸡蛋豆腐包子。

这个小饼好吃，操作又简单。烙饼的时候就有一股的奶香味，空口就能吃2个该文章来自豆果美食达人作者玲儿美食日记

复刻妈妈的味道，春季鲜美的韭菜再加上新鲜虾仁，做出来的盒饼香喷喷，这个味道是妈妈都味道该文章来自豆果美食达人作者辰辰妈dg

俗话说好吃不如饺子，最喜欢吃妈妈包的饺子了，今天和大家分享一下妈妈经常给我包的莴笋虾仁鸡蛋饺子的做法供您参考。满满的妈妈爱心的味道。清淡不油腻，特别适合需要减脂的宝子们哟！喜欢的宝子们，快去试试吧！该文章来自豆果美食达人作者天蝎座小菜姬

包菜鸡蛋饼 无面粉 非常适合减肥减脂吃哦 ~ 该文章来自豆果美食达人作者熊生家的小胖儿

家人爱吃就是我的动力

冬日里寒气逼人，动手做一做，来一碗酸汤水饺，安慰一下每日匆匆忙忙的心情，既能静心，也能享受美味！

洋葱有保护心脑血管，美容养颜的功效。 含有丰富的钾，维生素c，叶酸，硒等微量元素。 洋葱可直接生吃或拌沙拉，洋葱味辛，有开胃、增进食欲的功效。

参与活动: #鹰唛炼奶饮品DIY，和夏天说声欢“饮”光临！#